Неизвестно откуда взялось название диеты — действительно ли разработали её медицинские работники или это просто красивое название.

Диета медиков это уникальная разработка врачей для пациентов с ожирением, которые готовятся к операции. Она помогает им гарантированно и срочно худеть, во избежании послеоперационных осложнений.

Диета медиков даёт заметный результат за семь — четырнадцать дней.

Перед похудением по данной диете — убедитесь в том, что у вас отсутствуют противопоказания для её применения.

Диета медиков — жесткая. Поэтому, решившись соблюдать её — взвесьте все её «плюсы» и «минусы», оцените свои физические возможности, ведь данная диета это серьёзная нагрузка на организм.

Диета медиков эффективнасблюдая её за 7 дней вы похудеете на десять килограмм. Но, её соблюдать вы сможете только при наличии большой силы воли.

Диета голодная — кушаем мало, иногда голодаем.

Питьевой режим — пьём 2 л. воды в день, это поможет вывести из организма токсины и шлаки.

В начале соблюдения диеты в организм не будут поступать питательные вещества, поэтому вы будете ощущать голод. Потом, организм адаптируется к необычному рациону, и соблюдать диету станет легче.

Диета медиков — советы

  • чтобы поддержать баланс питательных веществ в организме – принимайте поливитамины;

  • не допускайте переутомления и сильных физических нагрузок во время соблюдения диеты;

  • придерживайтесь диеты даже во время отпуска и каникул;

  • если во время соблюдения диеты вы стали хуже себя чувствовать, прекратите её соблюдение и сходите к врачу.

Диета медиков — противопоказания

  • диета медиков (3)

    Диета медиков — противопоказания

    заболевания ЖКТ,

  • болезни сердечно-сосудистой системы, почек, печени,

  • хронические заболевания других органов,

  • анемия,

  • общая слабость организма,

  • пищевая непереносимость продуктов питания, входящих в рацион диеты,

  • диету нельзя применять людям, имеющим высокую физическую активность, спортсменам, ведь данная диета не обеспечивает человека достаточным количеством энергии.

Достоинства и недостатки диеты медиков

Достоинства:

эффективность.

Недостатки:

  • диета жесткая, что приводит к срывам с диеты, даёт возврат веса;

  • диета не сбалансирована;

  • Если у вас есть хронические заболеванияони могут обостриться.

Диетологи можно соблюдать лишь при необходимости быстрого похудения — раз в 3 месяца.

Диета медиков – меню на 7 дней

диета медиков (1)

Диета медиков – меню на 7 дней

День 1: 1.5 л. не газированной минералки.

День 2: восемьсот миллиграмм нежирного молока, до 20.00яблоко.


День 3: 1.5 литра не газированной минералки.

День 4: килограмм салата из овощей (капуста, морковь, зелень, с заправкой из растительного масла) — делим его на четыре приёма пищи. Пьём несладкий чай.

День 5: восемьсот миллиграмм нежирного молока, до 20.00 – яблоко.

День 6:

завтракаем: варёное яичко, полбокала чая;

2-й завтрак: бульон из овощей;

обедаем: 100 гр. варёного мяса, 100 гр. зелёного горошка;

перекусываем: яблоком;

ужинаем: яблоком.

День 7: 2 бокала молока, пара бокалов кефира, 100 гр. творога. На ночь выпиваем бокал чая без сахара.

За 7 дней на этом меню вы похудеете на десять килограмм.

Диета медиков – меню на 14 дней

диета медиков (5)

Диета медиков – меню на 14 дней

День 1: 1.5 л. не газированной минералки.

День 2: восемьсот миллиграмм нежирного молока, до 20.00яблоко.

День 3: 1.5 л. не газированной минералки.

День 4: килограмм салата из овощей (капуста, морковь, зелень, с заправкой из растительного масла) — делим его на четыре приёма пищи. Пьём несладкий чай.

День 5: восемьсот миллиграмм нежирного молока, до 20.00 – яблоко.

День 6:

завтракаем: варёное яичко;

обедаем: 100 гр. нежирного творога;

ужинаем: 100 гр. нежирного творога.

День 7: 1.5 л. не газированной минералки.

День 8: полтора литра не газированной минералки.

День 9: литр молока, на ночь – яблоко.

День 10: 1.5 л. не газированной минералки.

День 11: килограмм салата (сельдерей, петрушка, укроп, с заправкой из растительного масла, чай несладкий).

День 12: литр молока, на ночь – яблоко.

День 13:

завтракаем: отварное яичко, ½ бокала несладкого чая;

обедаем: 100 гр. нежирного творога, 1.5 л. не газированной минералки.

День 14: полтора литра не газированной минералки.

За 2 недели соблюдения диеты можно похудеть на 13 килограмм.

Диета медиков — отзывы, результаты

диета медиков (3)

Диета медиков — отзывы, результаты

Люди, опробовавшие диету на себе, считают, что диета тяжелая – некоторые люди, соблюдая её, срываются после нескольких дней, а некоторые соблюдают до конца, но зарекаются использовать диеты и вес возвращается.

Соблюдение данной диеты оправдано в таких случаях, как:

  • морбидное ожирение, которое несёт угрозу жизни человека;

  • соблюдение пациентом постельного режима;

  • подготовка пациента к бандажированию желудка (но, в этом случае, лучше использовать жидкие диеты).

Лера: я перепробовала множество диет, но, эта диета стала для меня оптимальной. За неделю я потеряла девять килограмм. Мне не было тяжело соблюдать эту диету. Голод я чувствовала только в течении первых двух дней, потом стало легче. Я выдержала 14 дней диеты. Через месяц хочу её повторить. Нужно сбросить ещё 5 килограмм.

Лена: перед отпуском я за 7 дней похудела на пять килограмм при помощи диеты медиков.

Дина: я хотела похудеть к лету, и мне это удалось за 14 дней благодаря диете медиков. Похудела я на 10 кг. Есть хотелось, особенно в течении первых 3 дней. Но, я настроилась худеть, поэтому соблюдала все правила диеты. Диета мне понравилась, я считаю, что её результаты отличные.

Рита: 62 килограмма я весила после родов и кормления грудью, для меня это было много, т.к. до этого я весила 52 килограмма. Похудеть мне помогла диета медиков. А до этого я перепробовала несколько диет, но, вес возвращался быстро.

Диета медиков — правильный выход

Каждую неделю в меню добавляем сто — двести килокалорий каждый день, до тех пор, пока его калорийность не станет нормальной.

Выходя из диеты, не налегайте на пищу, содержащую углеводы (она не должна быть выше, чем два — три грамма на 1 кг веса).

Диета медиков — особенности диеты

Многие худеющие отмечают, что ощущение голода появляется лишь в первые пару дней. Потом организм приспосабливается к поступлению ограниченного количества питательных веществ, и вы перестаёте ощущать голод, это даёт отличный результат.

Оставить комментарий

*