Имбирь является популярной восточной пряностью, используемой в кухнях многих народов мира. Имбирь для похудения очень подходит, т.к. ускоряет метаболизм.

Существуют чёрный и белый имбирь, отличающиеся по способу обработки.

Белый имбирь имеет более нежный вкус, т.к. его обрабатывают более тщательно, а чёрный имбирь — более острый, терпкий.

Как правило, срез имбиря имеет белый цвет, но со временем становится жёлтого оттенка. Если корень старый — он более желтый.

Имбирь используют не только в качестве пряности, но и как лекарственное растение, также, он помогает худеть.

Имбирь употребляют и сырым, и молотым.

Имбирь для похудения — польза

 

 

  • Помогает морякам и беременным женщинам при тошноте, головокружении.

  • Спасает от укачивания.

  • В имбире содержится много витаминов, ускоряющих лечение заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, уменьшающих боль в суставах, улучшающих обмен веществ в организме, способствующих активному расщеплению жира.

  • Имбирь помогает при нарушениях процесса пищеварения, лечит заболевания органов дыхания (бронхиальную астму), но, особенно полезен имбирь для похудения.

Имбирь для похудения — свойства

 

 

имбирь для похудения (4)

Имбирь для похудения — свойства

Имбирь для похудения полезен, это происходит благодаря его уникальному составу и свойствам.

В корне имбиря много углеводов, клетчатки, жиров, солей минералов (кальция, натрия, магния, калия), много фенолов.

Сушёный имбирь применяют также в народной медицине, чаще в сочетании с другими полезными растениями.

Имбирь для похудения — принцип действия

 

 

Сейчас не существует научных исследований, которые бы объяснили принцип действия имбиря для похудения, точнее сжигания жира. Но, имбирь полезная добавка для пищеварительной системы – она очищает ЖКТ, регулирует его работу, а также работу печени и толстой кишки, убирает кишечных паразитов. Следовательно, имбирь эффективен для похудения, он помогает снижать нездоровый вес, убирает лишний жир на животе и бедрах.

Чтобы похудеть, имбирь нужно добавлять в любые блюда, даже в чай.

Главная проблема худеющих — неправильный обмен веществ. Если вы питаетесь не сбалансировано, в вашем организме происходит нарушение обмена веществ, из-за чего и накапливается лишний вес, замедляется вывод вредных веществ из организма.

Если вы будете регулярно употреблять имбирь у вас нормализуется обмен веществ и вы похудеете. Кроме того, придёт в норму ваш аппетит, т.е. не будет чрезмерным.

Имбирь для похудения – применение

 

 

Есть различные способы применения имбиря для похудения:

  • в качестве приправы для подчеркивания вкуса блюд (например, при приготовлении тушёных овощей).

  • Можно разжевывать кусочек корня имбиря перед приёмом пищи либо тёртый корень имбиря приправить солью, лимонным соком и употреблять до приёма пищи небольшими порциями.

  • Можно делать салат с добавлением имбиря (берём одинаковое количество цедры апельсина, сельдерея, имбирного корня, в 2 раза больше лимона, запеченной свёклы, в 3 раза больше моркови. Всё режем, смешиваем, заправляем растительным маслом.

Имбирь для похудения – противопоказания

 

 

  • наличие аллергии,

  • заболевания печени,

  • заболевания сердца,

  • язва желудка или 12-перстной кишки,

  • наличие женских заболеваний,

  • кровотечения,

  • период беременности,

  • грудное вскармливание.

Кроме того, из-за чрезмерного употребления имбиря появляется изжога, запор, значит нужно быть осторожными при его употреблении.

Чай с имбирем для похудения

 

 


имбирь для похудения (5)

Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем помогает худеть. Особенно часто его употребляют на Тибете, ведь имбирь согревает и стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ.

В чае с имбирем содержится эфирное масло, активные вещества, которые активизируют обмен веществ.

Имбирный корень поможет коже надолго сохранить молодость, значит, он должен находится в рационе постоянно.

Рецепты чая с имбирем:

  1. тонко режем корень имбиря (2 ст.л.), кладём в термос, заливаем кипятком (1 л.), настаиваем тридцать минут и пьём в течении суток. Пьём напиток за 30 минут до приема пищи.

  2. тонкими полосками режем корень имбиря, заливаем чистой водой, на слабом огне доводим до кипения. Варим пятнадцать минут. Даем чаю остыть до температуры тела, добавляем лимонный сок, мёд. В чай также можно добавить мяту, мелиссу, либо листочки брусники.

  3. шестьдесят грамм листьев мяты измельчаем. Добавляем ½ измельченного корня имбиря. В эту смесь всыпаем щепотку молотого кардамона, заливаем кипятком. Настаиваем тридцать минут, процеживаем. Добавляем 1/3 бокала сока лимона, 1/4 стакана сока апельсина. Пьём напиток холодным.

  1. Его просто делать чёрный или зелёный чай с имбирём. В него можно добавить мёд (но разводите его в тёплом настое). Также, можно положить лимон (1 дольку на чашку). Но, этот чай нужно процедить, чтобы он не был слишком насыщенным. Для приготовления чая с имбирём, необходимо нарезать имбирный корень на очень тонкие ломтики (берём корень размером с небольшую сливу на 2 л. Воды).

  2. Чай с имбирем для похудения готовится он из свежего либо сушеного имбирного корня. Режем корень имбиря тонкими дольками, заливаем кипятком, настаиваем чай 5 часов. Пьём тёплым. Можно положить в чай немного мёда либо кусочек лимона.

Хоть отзывы людей об имбире для похудения положительные, использовать его нужно осторожно.

Противопоказания к употреблению чая с имбирём:

  • желчекаменная болезнь,

  • воспаление кишечника,

  • язвы,

  • язвенный колит,

  • аллергия,

  • высокая температура тела,

  • заболевания сердца,

  • гипертония,

  • период беременности,

  • период грудного вскармливания.

Имбирь для похудения — советы

 

 

  • Корень имбиря храним в холодильнике (его нужно использовать за неделю), ведь если его долго хранить — он утрачивает эффективность. Можете заморозить его в морозке на срок до 3 месяцев, плотно замотав пищевой пленкой.

  • Свежий имбирь можно заменить молотым. (1/8 часть ч.л. молотого имбиря = 1 ст.л. свежего имбиря. Но, молотый имбирь не добавляйте в чай, иначе эффективность его понизится.

  • Чай с имбирём используют для облегчения тошноты, укачивания. Но, перед введением его в рацион — проконсультируйтесь с врачом, ведь он может провоцировать тошноту, изжогу.

  • Не употребляйте имбирь при приёме аспирина и прочих лекарств, которые разжижают кровь, без консультации врача.

Имбирь для похудения — рецепт

 

 

Напиток из имбиря для похудения

 

 

имбирь для похудения (3)

Имбирь для похудения — рецепт

Берем корень имбиря размером 5 см, 2 зубчика чеснока. Чистим имбирь, режем его тонкими ломтиками. Зубчики чеснока целыми добавляем к имбирю. Всё кладём в термос, заливаем 2 л. кипятка. Настаиваем напиток полтора часа. Потом имбирь и чеснок вынимаем, и можно пить чай. Употребляем его небольшими чашками в течении дня.

Диета с маринованным имбирем

 

 

В народной медицине особо популярна диета с маринованным имбирем. Его хранят в холодильнике в течении 3 месяцев.

Маринованный имбирь готовится так: берём 0,5 кг свежего имбиря, 200 мг рисового уксуса, 4 ст.л. розового сухого вина, 4 ст.л. сахара, 2 ст.л. водки. Имбирный корень моем, высушиваем, очищаем от кожуры. Режем имбирь на мелкие части, кладём в кипяток. Варим 1 минуту, потом отварной имбирь высушиваем, режем на тонкие ломтики. Смешиваем водку, вино, сахар. Получившуюся смесь имбиря кипятим до растворения сахара. Потом доливаем уксус, ждем пока смесь закипит. Кладём в стеклянную банку кусочки имбирного корня, заливаем его маринадом и закрываем его крышкой. Ждём остывания банки, ставим в холодильник на 3 дня и можно кушать.

Имбирь и корица

 

 

Смесь имбиря и корицы применяется для похудения.

В бокал кефира добавляем по ½ ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца. Выпиваем. Данный напиток ускоряет обмен веществ в организме, помогает похудеть.

Порошок из имбиря для похудения

 

 

Порошок из имбиря имеет приятный аромат, жгучий вкус пряности. Его можно добавлять в рыбу, мясо, супы.

Подведём итоги: имбирь имеет множество полезных свойств – благодаря им вы станете стройнее.

Имбирь для похудения — отзывы

 

 

имбирь для похудения (2)

Имбирь для похудения — отзывы

Ирина: мне не помогали никакие диеты, решила попробовать похудеть при помощи имбиря, ведь имбирем для похудения пользовалась моя мама. Я делала эксперименты с имбирем — делала суп, напитки, выпечку. Плюс не ела вредные продукты (майонез, чипсы, колбасу и пр.), готовила овощные супы, ела много грибов, рыбы. Мой результат минус пять килограмм за 2 месяца. Хорошо что вес уходит медленно, ведь тогда он не вернётся. Сейчас я вешу 62 кг, а хочу похудеть ещё на пять килограмм.

Римма: Имбирь для похудения помогает замечательно. Я за 2 месяца уже похудела на 6 кг, даже эмоционально начала чувствовать себя лучше.

Марина: мне 45 лет и имбирь не помогает мне худеть. Хотя я всегда любила имбирь, особенно с чаем.

Лера: Чтобы похудеть на имбире нужно не только его употреблять, но и делать физические упражнения. Моя подруга уже похудела на четыре килограмма.

Кира: я всегда веду активный образ жизни, соблюдаю принципы правильного питания, но иногда я наедаюсь на ночь и перекусываю на ходу. Имбирь помогает мне худеть, особенно, если сочетать его употребление с японской кухней. Для похудения нужно привести в норму режим питания, заняться аэробикой или шейпингом. Тогда вы почувствуете себя бодрее. Кроме того, организм нужно очищать от токсинов. Я делаю это при помощи энтеросгеля.

Лиза: Я пила чай с имбирем и лимоном. За неделю похудела на килограмм. Сейчас стараюсь пить больше жидкости, этот чай, а диет я никаких не соблюдаю — это приносит вред организму.

Вита: мне мой доктор рекомендовал есть имбирь для похудения. Мне не понравился его вкус и я не стала так худеть. А диеты соблюдать не могу. Решила вернуться к имбирю. И начала худеть — буду продолжать это делать дальше. Сейчас достигла следующих результатов — хорошее самочувствие, снижение аппетита. Жду результатов.

Оставить комментарий

*