Кремлевская диета

Кремлевская диета имеет продолжительность — восемь дней. Результативность — минус шесть килограмм.

Если соблюдать кремлевскую диету в течении месяца — можно похудеть и на пятнадцать килограмм, причем, чем вес больше — тем быстрее килограммы исчезают.

Диета эффективная, ведь её основа — минимальное употребление углеводов, вследствие чего организм берёт запасы энергии из отложений жира.

Главным правилом диеты является удаление из рациона сахара и продуктов, его содержащих.

Рацион кремлевской диеты

Разрешенные продукты: рыба, мясо, яйца, сыр, овощи; содержащие минимум углеводов продукты, имеющие «низкую стоимость».


Каждому продукту присваиваются специальные «баллы». Один балл это один грамм углеводов (в 100 гр. продукта).

Для повышения эффективности диеты, можно подсчитывать не только «баллы», но и калории, а также не кушать за четыре часа до сна.

Для похудения за день вы должны употреблять лишь 40 «баллов»очков, для поддержания веса – 60 «баллов».

Примерный рацион кремлевской диеты на день (с баллами)

Примерный рацион кремлевской диеты на день

Завтракаем: 3 сосиски (0), сто грамм жареных баклажанов (5), стакан несладкого чая (0).

Обедаем: сто грамм нашинкованной белокочанной капусты с заправкой из растительного масла (5), порция супа (250 грамм) овощного супа с плавленными сырками (6), свиная отбивная (0), несладкий кофе (0).

Перекус: десять штук черных оливок (2).

Ужинаем: спелые томаты (6), двести грамм варёной рыбы (0), стакан кефира (6).

Итого: за день мы употребили 36 «баллов».

Оставить комментарий

*