Люди не хотят принимать химически синтезированные средства для похудения, разыскивая чудо — средства для решения данной проблемы.

Для похудения подходит гарциния камбоджийская, которую иногда используют саму по себе, а иногда как компонент, входящий в состав БАДов.

Гарциния камбоджийская — это тропическое вечнозелёное растение из семейства зверобойных, её плоды используют в кулинарии Австралии, Южной Африки, Азии, а вещества, содержащиеся в данном растении, укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение (если употреблять гарцинию систематически).

Зона распространения: Индия, Индонезия, Южная Азия, Африка.

Этот экзотический фрукт напоминает маленькую тыкву, имеющую зелёный либо светло-жёлтый цвет.

Гарциния имеет тонкую кожицу, мякоть имеет вертикальные доли, вкус этого фрукта сладкий с небольшой приятной кислинкой.

Кушать можно мякоть фрукта и его кожуру, из них можно приготовить концентрированный экстракт, используемый в Южной Индии, Таиланде в качестве приправы к салату, консерванта для приготовления рыбы, средства, улучшающего пищеварение.

Гарцинию камбоджийскую используют для похудения, т.к. она содержит много гидроксилимонной кислоты, которая помогает нам худеть, усиливая обмен веществ, убирает из организма шлаки. Также, в составе гарцинии есть пектин, который снижает ощущение голода.

Гарциния камбоджийская стала популярна благодаря американскому доктору Озу, который сказал, что с её помощью можно худеть, хотя это ещё не доказано.

По результатам исследования, которое было проведено в 1996 году и опубликовано в медицинском журнале, имеющем название «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders» вы похудеть можете, но, не в объёме, котором утверждают производители БАДа с добавлением гарцинии камбоджийской, а только на 5 % от лишнего веса.

Ещё, автор исследования говорит, что худеть на гарцинии не опасно для здоровья, эффективно.

Выяснено, что в составе гарцинии камбоджийской есть 65% гидроксилимонной кислоты, которая блокирует ферменты, превращающие глюкозу в жир, уменьшает количество фермента, который вызывает формирование холестерина, снижает уровень лептина (вещество, которое вызывает голод), повышает выработку серотонина, повышает скорость окисления жиров, помогает организму производить гликоген. К тому же, организм начинает быстрее насыщаться и вы можете контролировать приступы голода.

Был произведен эксперимент на добровольцах — 80% из которых похудели, принимая гарцинию камбоджийскую (не соблюдая диету, не имея физической активности) на 2 кг за 2 месяца. Это очень мало, поэтому, чтобы достичь максимального эффекта, нужно соблюдать диету.

Гарциния камбоджийская существует в виде капсул, чая, БАДов, снижающих массу тела.

Гарциния камбоджийская — свойства

гарциния камбоджийская (2)

Гарциния камбоджийская — свойства

Производители БАДов с экстрактом гарцинии камбоджийской делают смелое заявление — мол, они помогают худеть, без соблюдения диеты и занятий спортом (это не совсем так — конечно, гарциния имеет небольшой самостоятельный эффект, но это связано с её воздействием на жировые отложения. Ведь в составе этих препаратов есть гидроксилимонная кислота, которая тормозит процесс образования жиров из сахара. То есть, глюкоза накопится в печени как гликоген, а не отложится в проблемных местах в виде жировых отложений, и произойдут биохимические изменения в печени, помогающие сжигать жир).

  • Гарциния активизирует обмен веществ и ускоряет его, сжигает лишний жир. Это происходит благодаря содержащейся в гарцинии гидроксилимонной кислоте, являющейся катализатором расщепления липидов. Поэтому жиры из «тяжелой» пищи будут плохо усваиваться. Но, без физических упражнений, изменения рациона питания вы не получите хорошего результата — только минус два — три килограмма за месяц.

  • Гарциния снижает аппетит и тягу к сладкому, тормозя выработку веществ, вызывающих голод, и стимулируя производство гормона серотонина (это гормон радости, который помогает улучшить настроение, сон, снизить аппетит. Особенно полезен серотонин людям, имеющим лишний вес, часто сталкивающимся с депрессией).

  • Экстракт и сок гарцинии камбоджийской рекомендуют использовать вместе с острыми блюдами, тяжелыми блюдами, это будет способствовать улучшению пищеварения.

  • Если вы съедите плоды гарцинии, запив их водой, то пектин, который присутствует в соединительной ткани данного фрукта, превратится в желудке в гель, который наполнит его и аппетит снизится. Благодаря чему, нормализуется уровень сахара в крови, замедлится усвоение некоторых видов углеводов. И вы станете есть порции небольшого размера при каждом приёме пищи.

  • Благодаря гарцинии камбоджийской в крови снижается уровень холестерина, повышается скорость обмена веществ, увеличивается количество энергии из-за блокировки синтеза жиров.

  • Гарциния камбоджийская снижает количество жира в клетке, сначала препятствуя инсулину в её открытии, а потом «настраивая» клетку на выход жира.

Итак, подведём краткий итог о свойствах гарцинии камбоджийской:

  • она помогает нам уменьшить порцию пищи;

  • помогает отказаться от сладостей;

  • помогает быстро сжигать жир во время тренировок;


  • она тормозит образование жира;

  • снижает уровень сахара и холестерина в крови;

  • помогает снижать аппетит;

  • помогает повышать иммунитет (при регулярном употреблении);

  • повышает скорость обмена веществ;

  • улучшает настроение и снижает желание неконтролируемо поглощать пищу при стрессе, повышает уровень серотонина в организме;

  • накапливает гликоген в печени;

  • замедление превращения углеводов в жиры;

  • увеличивает количество энергии в организме;

  • предотвращение роста и распространения раковых клеток благодаря компоненту Xanthochymo, содержащемуся в кожуре плода гарцинии.

  • помогает бороться с золотистым стафилококком (это особенно важно для старых людей, людей, имеющих слабый иммунитет), т.е. блокирует его рост, а также он блокирует рост других вредных бактерий и грибов — Candida (грибов которые вызывают молочницу), Cryptococcus (вызывают воспаление лёгких).

Экстракт гарцинии камбоджийской есть во многих БАДах — «Цитримакс», «Гарциния Форте», «Турбослим» и пр. Но, эти добавки снизят аппетит только при соблюдении сбалансированной диеты.

Памятка: перед употреблением БАДов с гарцинией проконсультируйтесь врачом!

Гарциния камбоджийская — противопоказания и побочные эффекты

гарциния камбоджийская (3)

Гарциния камбоджийская — противопоказания и побочные эффекты

Если принимать гарцинию в установленной дозе, то побочных эффектов не будет.

Памятка: при приёме гарцинии и соблюдении низкокалорийной диеты у вас может развиться гипогликемия (резко снизится уровень сахара в крови). Симптомы: ощущение голода, тошнота, головокружение, слабость. В данном случае выпейте бокал чай с сахаром, если не помогаетобратитесь к доктору, а потом сделайте рацион калорийнее.

Противопоказания к употреблению гарцинии:

  • индивидуальная непереносимость,

  • наличие пищевой аллергии,

  • слабый желудок,

  • период беременности,

  • период грудного вскармливания.

Побочные эффекты:

  • кожный зуд,

  • расстройство желудка.

Эти побочные эффекты возникают при превышении рекомендуемых доз БАДа.

Употребление гарцинии камбоджийской даёт временный эффект. Поэтому вскоре после окончания её употребления вес может вернуться снова.

Возможные проблемы, возникающие при употреблении гарцинии (на наш взгляд, у этого растения множество придуманных свойств, которые противоречат друг другу):

  • способствует выделению серотонина в мозге, из-за чего развивается привыкание. Поэтому, перестав употреблять гарцинию, вы можете почувствовать унылость. Это действие выдаёт растительный наркотик. Значит, после окончания приёма гарцинии, вы можете хуже спать, нарушится аппетит, вы будете в плохом настроении. Т.е. после окончания приёма гарцинии вы будете чувствовать себя плохо.

  • создаёт препятствие синтезу холестерина, накоплению жира, т.е. осуществляет работу по принципу статинов (побочное действие: оказывает плохое влияние на печень, возможно даже развитие дисфункции печени, а также острой почечной недостаточности, слабость мышц, появление катаракты);

  • если вы употребляете гарцинию в качестве слабительного – знайте, что это вредно для здоровья;

  • если гидроксилимонная кислота не даёт глюкозе возможности превращаться в жир, значит, происходит увеличение уровня сахара в крови, а не нормализация;

  • если вы применяете гарцинию как мочегонное средство — знайте, что вы достигнете эффекта за счёт похудения, что опасно для здоровья;

  • если гидроксилимонная кислота не даёт откладываться жирам, активизируя процесс окисления жиров и углеводов, то куда же они деваются? Не возникает ли процесс интоксикации организма? Поэтому вы и кушать не хотите и худеете за счёт плохой работы организма?

  • Не от того ли вы худеете, что нарушается работа организма, нарушается синтез гормонов и прочих веществ, основой которых является «плохой холестерин»? А не от его отсутствия в организме, а?

  • Недавно провели исследование эффекта гидроксилимонной кислоты на животных, но, прервали его из-за обнаружения признаков её токсичности. Как вам такой результат?

  • Кроме того, во многих источниках мы находим высказывание: «о побочных эффектах гарцинии камбоджийской малоизвестно…». Интересно, правда?

  • в исследованиях написано: «гарциния камбоджийская увеличивает количество энергии в организме, снижает уровень сахара в крови». Но, никто не задумался — как можно увеличить количество энергии в организме, не повышая уровень сахара в крови?

  • Существуют исследования 15-летней давности, которые доказали, что гарциния не оказала влияния на лишний вес.

  • В исследованиях сказано: «гидроксилимонная кислота не оказывает воздействия на ЦНС» — как же тогда осуществляется стимуляция выработки серотонина?

Делаем вывод: многим исследованиям, подтверждающим эффективность гидроксилимонной кислоты нельзя верить. Значит, если хотите сохранить здоровье — не принимайте препарат, содержащий гидроксилимонную кислоту или принимайте с осторожностью. Но, мы считаем его опасным для здоровья!

Гарциния камбоджийская — отзывы

гарциния камбоджийская (4)

Гарциния камбоджийская — отзывы

В настоящее время количество БАДов с гарцинией растёт день ото дня. Проводятся исследования, изучающие воздействие гарцинии на вес: многие дают хороший результат, подтверждают её эффективность, но имеются и исследования, не дающие хорошего результата.

Мы думаем, что исследования, дающие положительный результат, спонсируют производители БАДов. Чтобы они дали выгодный им результат. Но, к сожалению, доказательств этому нет.

Многие люди же считают гарцинию средством, положительное влияющим на фигуру. Да и отзывы людей, которые её используют, в основном положительные.

Люди, принимавшие гарцинию (не изменяющие образ жизни), худели за месяц на 1 – 3 кг.

Наше мнение: при занятиях спортом и ограничении в питании вы похудеете быстрее — на 4 – 8 кг в месяц.

Гарциния камбоджийская — отзывы худеющих

Ирина: Я пила таблетки с гарцинией камбоджийской (купила через интернет), соблюдала диету. Выпивала 2 л. чистой воды в день. Аппетит снизился. Похудела за неделю на полтора килограмма. Препарат, который я пила, безопасен, он стоит недорого, но снижает аппетит, помогает худеть, снижает тягу к сладкому.

Лидия: После родов я стала весить 76 килограмм. Узнав о положительных отзывах о гарцинии камбоджийской, я купила «Гарцинию форте» (компания «Эвалар»). Пила таблетки согласно инструкции, через неделю я похудела на 2 кг. Кроме употребления таблеток, я занималась с обручем, делала физические упражнения. Кроме того, я уменьшила размер порции, убрала из рациона сладости. За 2 курса приёма «Гарцинии Форте» я похудела на 6 кг. Препарат, кстати, недорогой. Снижает вес и аппетит.

Майя: Я начала пить таблетки «Гарциния Форте», т.к. страдаю от неконтролируемого аппетита. Препарат мне помог, аппетит снизился. За неделю похудела на 2 кг. Препарат недорогой, его можно купить в любой аптеке.

Лена: препарат «Гарциния Форте», содержащий гарцинию камбоджийскую я купила, чтобы похудеть и снизить аппетит — для себя и мамы. Препарат недорогой. С его помощью я снизила вес на 6 кг, снизила аппетит. Побочек не заметила. Но, препарат подходит не всем, например, моей маме он не помог.

Анастасия: применяя гарцинию камбоджийскую, я похудела на 3 кг за 3 недели. Теперь хочу найти хорошую диету либо систему питания.

Аля: я, принимая гарцинию камбоджийскую, не ощутила снижения аппетита, а за два месяца похудела на два килограмма.

Нила: я принимаю гарцинию после праздников и застолий, она помогает моему организму быстрее переваривать пищу, мешает отложению жира. Так уже в течении пары лет я контролирую вес.

Оставить комментарий

*