Диета врачей разрабатывалась врачами для пациентов, страдающих тяжёлой формой ожирения. Она помогает быстро похудеть пациентам, которых планируют оперировать (во избежании послеоперационных осложнений).

Самостоятельно назначать себе диету врачей нельзя, это опасно для здоровья. Её нужно проходить под контролем специалиста, а лучше – в стационаре.

Если вы будете соблюдать диету врачей вне стационара — нужны физические нагрузки, соблюдение режимов сна и отдыха.

Есть два вида диеты врачей на неделю и на 14 дней.

Результативность диеты врачей – минус десять — тринадцать килограмм.

Трудность диеты — удержание веса. Ведь если пациент не выдержит диету врачей – может увеличиться масса тела.

Диета врачей — противопоказания

  • наличие хронических системных заболеваний, понижающих тонус организма,

  • наличие пищевой аллергии,

  • индивидуальная непереносимость продуктов,

  • заболевания крови, в частности, анемия.

Диета врачей на неделю

диета врачей (1)

Диета врачей на неделю

День первый: бутылку минеральной воды делим на шесть приёмов,

День второй: выпиваем за день 800 грамм нежирного молока, в 21.00 съедаем яблоко,

День третий: бутылку минеральной воды делим на шесть приёмов,

День четвёртый: готовим литровую банку салата из овощей (делим её на три приёма) – из капусты, моркови, зелени, столовой ложки растительного масла. Ещё, выпиваем два бокала воды.

День пятый: выпиваем за день 800 грамм нежирного молока,

День шестой:

завтракаем: отварным куриным яйцом, выпиваем ½ чашки чая,

2-й завтрак (11.00): едим бульон из овощей,

обедаем: съедаем сто грамм нежирного мяса, сто грамм консервированного зелёного горошка.

Перекусываем: яблочком,

ужинаем: яблочком,

на ночь (в 20.00): яблочко.

День седьмой: пара бокалов молока, сто грамм нежирного творога, бокал кефира. На ночь можно выпить бокал чая.

Диета врачей на 14 дней

диета врачей (3)

Диета врачей на 14 дней

Данный вариант диеты низкокалориен, но строг.


День 1: 1,5 л. минералки без газа, поделенной на 6 приёмов.

День 2: 800 грамм нежирного молока, а перед сном съедаем яблочко.

День 3: 1,5 л. минералки без газа, поделенной на 6 приёмов.

День 4: делаем килограмм овощного салата, и съедаем его за 4 приёма пищи (капуста, морковь, зелень, 1 ст.л.растительного масла), плюс за день выпиваем 2 бокала воды либо чая без сахара.

День 5: 800 грамм нежирного молока, а перед сном съедаем яблочко.

День 6:

завтракаем: отварное куриное яйцо, выпиваем ½ бокала чая.

2-й завтрак: отвар овощей.

обедаем: 100 грамм варёного мяса, 100 грамм консервированного зелёного горошка.

перекусываем: яблочком,

ужинаем: яблочком,

на ночь: яблочко.

День 7: 0,5 литра молока, 100 грамм творога, бокал чая.

День 8: 1,5 литра воды без газа, поделенных на 6 приёмов.

День 9: 1 л. нежирного молока, на ночь: яблочко.

День 10: 1,5 л. минералки без газа, поделенной на 6 приёмов.

День 11: салат из овощей (сельдерей, петрушка, укроп, 1 ст.л. растительного масла, щепотка соли) 2 бокала воды либо чай без сахара.

День 12: 1 л. нежирного молока, на ночь: яблочко.

День 13: в течении дня пьём воду без газа,

завтракаем: отварным яйцом. ½ бокала чая,

обедаем: 100 граммами нежирного творога.

День 14: 1,5 литра воды без газа, поделенные на 6 приёмов.

Внимание: важно пить поливитамины.

Повтор диеты возможен через пару месяцев.

Выход из диеты врачей

Постепенный. Нужно воздерживаться от потребления пищи высокой калорийности, а энергетическую ценность меню увеличиваем постепенно.

Диета врачей — отзывы

Таня: соблюдая диету врачей я сбросила пять килограмм за месяц, это для меня мало — буду ещё соблюдать диету.

Ира: в точности соблюдала диету врачей и получила замечательный резульат — минус семь с половиной килограмм.

Лида: нельзя соблюдая диету врачей ограничивать себя в употреблении жидкости, она нужна для заполнения желудка и стимуляции процесса пищеварения.

Мальвина: диетой врачей недовольна — за четыре дня всего минус килограмм, ощущения голода нет. Но сильно болит голова.

Арина: за шесть дней минус 4,5 кг — я довольна. А моя подруга не выдержала диеты — перешла просто на подсчёт калорий.

Лиза: при помощи диеты врачей похудела с 52 кг до 47 кг. Довольна. Диета помогает тем, кому нужно похудеть на 5 кг быстро!тся легко. Хорошо диета подходит для уменьшения живота, бедер!

Марина: диета врачей эффективная, достигнутый результат держится долго. Но диета строгая и невкусная.

Но, как только вы начнёте её использовать, увидите первые результаты и будете с энтузиазмом соблюдать её до конца.

Я за неделю похудела на семь кило, но, после этой диеты легко соблюдать любую другую диету.

Кстати, на самочувствие диета вообще не повлияла.

Кира: мне диета врачей понравилась тем, что вес уходит быстро. Я за шесть дней похудела на четыре килограмма и дольше не смогла соблюдать диету

Лариса: у диеты врачей есть один существенный недостаток: постоянное ощущение голода и слабости. Десять килограмм можно потерять только в 1-й раз её применения. Затем, если вы будете соблюдать эту диету, эффект будет хуже. Во второй раз при соблюдении диеты у меня ушло 4,5 кг. Диета строгая, особенно если есть проблемы со здоровьем.

Важно соблюдать её в период отпуска, т. к. всё время ощущается слабость и всё время хочется кушать. Больше двух раз диету соблюдать бесполезно, т.к. эффекта от диеты не будет. Диету не рекомендую — её соблюдение тяжело для организма.

Оставить комментарий

*