Кефирная диета

Кефирная диета — это строгая диета, не рекомендуемая для длительного применения. Но, диета эффективная т. к. кефир может обеспечить устойчивый результат похудения, улучшить микрофлору желудка и всего ЖКТ, вывести из организма шлаки и токсины, оздоровить организм.

Помогает ли кефирная диета похудеть — определенно да!

Варианты кефирной диеты

1 вариант – 1,5 л. кефира в день за 5 приёмов — и так три дня.


2 вариант — 1,5 л. кефира в день за 5 приёмов + съедаем 1 кг сладких овощей и фруктов — и так пять дней.

3 вариант — 1,5 л. кефира в день за 5 приёмов + съедаем нижеуказанные продукты — и так 7 дней.

День 1: 5 отварных картошечек.

День 2: сто грамм вареного цыпленка.

День 3: меню 2-го дня.

День 4: сто грамм отваренной рыбы.

День 5: кушаем фрукты, овощи (исключение: банан, виноград)

День 6: 1,5 л. кефира.

День 7: пьем лишь минеральную воду.

Продукты употребляем без сахара, соли. Повторить диету можно через два месяца.

Оставить комментарий

*