Кефирная диета
Кефирная диета — это строгая диета, не рекомендуемая для длительного применения. Но, диета эффективная т. к. кефир может обеспечить устойчивый результат похудения, улучшить микрофлору желудка и всего ЖКТ, вывести из организма шлаки и токсины, оздоровить организм.
Помогает ли кефирная диета похудеть — определенно да!
Варианты кефирной диеты
1 вариант – 1,5 л. кефира в день за 5 приёмов — и так три дня.
3 вариант — 1,5 л. кефира в день за 5 приёмов + съедаем нижеуказанные продукты — и так 7 дней.
День 1: 5 отварных картошечек.
День 2: сто грамм вареного цыпленка.
День 3: меню 2-го дня.
День 4: сто грамм отваренной рыбы.
День 5: кушаем фрукты, овощи (исключение: банан, виноград)
День 6: 1,5 л. кефира.
День 7: пьем лишь минеральную воду.
Продукты употребляем без сахара, соли. Повторить диету можно через два месяца.