Лишний вес доставляет любому человеку много неприятностей.

Для снижения веса без усилий были разработаны коктейли Энерджи диет.

Система Энерджи Диет была разработана для спортсменов, а также людей, которые ведут малоактивный образ жизни.

Коктейли Энерджи Диет помогают очищать организм от шлаков, при этом, вы медленно худеете и кожа успевает подтянуться, не обвисает.

Этапы программы Энерджи Диет

Энерджи Диет (1)

Этапы программы Энерджи Диет

1. Старт

2. Восстановление

3. Закрепление

1. Стартв течении трёх — пяти дней употребляем Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Данная программа меняет ритм питания, улучшает обмен веществ, даёт толчок к похудению.

Суточная калорийность рациона — 1200-1500 ккал. Обычая суточная калорийность — 2800 ккал. То есть нужную энергию организм получит из жира.

Длится этап «Старт»: при излишке веса до десяти килограмм три дня, больше десяти килограмм — пять дней.

Рацион на день:

  • пять приёмов Энерджи Диет,

  • пара приёмов овощей.

Завтракаем: порцию Энерджи Диет (например, Клубника, Кофе),

2-й завтрак: порция Энерджи Диет (к примеру — Курица),

Обедаем: порция Энерджи Диет (к примеру — Омлет плюс тарелка разрешенных овощей

Перекусываем: порция Энерджи Диет (например, Шоколад).

Ужинаем: порцию Энерджи Диет (к примеру, Грибы и тарелка разрешенных овощей.

Питьевой режим: до двух литров жидкости.

Советы:

  • Каждый день контролируем вес и объём, ведь при первых успехах в похудении ваша мотивация усилится. Кроме того, вес может «стоять» на месте, а объёмы уходят, вот эту динамику и нужно отслеживать.

  • Если вы выпьете бокал воды после употребления коктейля либо спустя двадцать минут после приёма пищи — вы усилите эффект насыщения.

  • В день можно съедать до четырехсот грамм овощей (баклажан, капуста брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, ветки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, лиственный салат, грибы, кабачок, тыква, огурец, зелёный лук, репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редиска, зелёная редька, томат, морская капуста). Овощи едим: свежими, отварными, тушеными, также, можно приготовить из них салат, гарнир, суп. Заправка салата: немного нерафинированного растительного масла, сок лимона, либо яблочный уксус.

  • Пить можно: чистую воду, зелёный чай, красный чай, черный чай, слабо заваренный кофе, травяной чай. Всё пьём без добавления сахара.

  • В супы Энерджи Диет можно добавлять мелко порезанную зелень (укроп, петрушку). Она понижает потребность в использовании соли.

2. Восстановление

После серьёзных физических нагрузок нужно восстановить в организме уровень жидкости, уровень гликогена (вещество, которое отвечает за работоспособность, энергию).

Для быстрого восстановления организма пьём Энерджи Диет через 2 часа тренировки. В данный период сочетания белков и углеводов пойдут на формирование мышц, а откладываться в жир не будут.

Рацион:

  • три приёма пищи в день,

  • завтракаем обязательно,

  • последний раз едим за три часа до сна.

Завтракаем: порция коктейля Энерджи диет, тарелка овощей, бокал чая.

2-й завтрак: любой коктейль Энерджи диет.

Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.

Перекусываем: порция супа Энерджи диет.

Ужинаем: порция супа Энерджи диет.

3. Закрепление

Завтракаем: порция углеводов, порция белков, бокал чая.

2-й завтрак: фрукты либо ягоды.

Обедаем: порция белков, тарелка овощей, бокал чая.

Перекусываем: фрукты либо ягоды.

Ужинаем: коктейль Энерджи диет, тарелка овощей.

Питьевой режим: до двух литров воды в день!

Советы:

  • Если выпить бокал воды после употребления коктейля либо спустя двадцать минут после приёма пищи усилит эффект насыщения.

  • Если вечером вы захотите кушать (не позже чем за пару часов до сна) – можно выпить половину порции коктейля.

  • Чтобы закрепить полученный результат, нужно отслеживать количество и качество употребляемых продуктов. Важно убрать психологическую зависимость от пищи, научиться правильной оценке потребностей организма и удовлетворения их полезными продуктами.

На данном этапе полным ходом идёт процесс похудения, главное не вернуться к прежнему образу жизни.

Длительность этого периодатри — четыре недели.

Если вам нужно похудеть на пятнадцать килограмм и больше — снова пейте коктейли, как на 1-м этапе диеты.


Разрешенные продукты:

  • 150 грамм отварной рыбы либо морепродуктов;

  • 150 грамм индейки;

  • 150 грамм кролика;

  • сто грамм нежирного сыра;

  • сто грамм нежирной говядины;

  • сто грамм печени;

  • сто грамм телятины;

  • 150 грамм нежирного творога;

  • 150 грамм курицы;

  • два яйца (без желтка).

На этом этапе диеты можно употреблять блюда, которые содержат углеводы, но количество их нужно ограничить:

  • гречневая крупа;

  • зелёный горошек;

  • зерновые хлебцы;

  • красная фасоль;

  • макароны и хлеб, изготовленные из муки грубого помола;

  • нешлифованный рис;

  • овсяная крупа;

  • чечевица.

Также, за день можно съесть восемьдесят грамм фруктов:

  • три свежих абрикоса;

  • один апельсин;

  • большой кусочек ананаса;

  • большой кусочек арбуза;

  • один банан;

  • половину грейпфрута;

  • одну грушу;

  • пару киви;

  • семь штук свежей клубники;

  • четыре столовых ложки свежей малины;

  • один персик;

  • пару слив;

  • четыре столовых ложки свежей черники;

  • четыре столовых ложки чёрной смородины;

  • одно яблочко.

Советы по соблюдению Энерджи Диет

  • Энерджи Диет (3)

    Энерджи Диет — состав

    Не стоит пропускать приём пищи, чтобы во время следующего организм не начал делать запасы.

  • Пусть завтрак, обед будут полноценными, а ужинать нужно легко.

  • Питаться нужно дробно, т. к. обильный приём пищи способствует отложению жиров.

  • Если вы чувствуете, что переели — стоит в течении следующих 2-х дней заменять два приёма пищи на Энерджи Диет.

  • Контролируйте употребляемое вами количество пищи — не ешьте за компанию, не кушайте перед телевизором, когда читаете, в состоянии стресса.

  • Нельзя перекусывать между приёмами пищи. Если сильно хотите есть съешьте яблочко, или что-то другое (не более чем на сто калорий).

  • Не ешьте больше 1-й порции блюда. Ведь добавкаэто ваше желание, а не желание организма.

  • Рацион нужно составлять заранее.

  • Делаем покупки лишь на полный желудок, только со списком покупок.

  • Запрещено употреблять: сладкое, жирное, соусы на основе белой муки, майонез и майонезные соусы, крепкий алкоголь (вместо него выпейте бокал сухого шампанского либо красного вина), солёное печенье.

  • Есть стоит медленно, тщательно пережевывая пищу.

  • Желательные способы приготовления блюд — отваривание, припускание, запекание, приготовление на гриле.

Действие коктейля Энерджи Диет для похудения

Соблюдая диету с Энерджи диет вы оптимизируете суточную калорийность, получите нужное организму количество витаминов, микроэлементов, клетчатки.

Данные коктейли помогают нормализовать пищеварение, благодаря содержащихся в них клетчатке, ферментам. Они быстро перевариваются, не образуют шлаков в кишечнике.

Коктейли содержат оптимальное количество белка, пищевые волокна, способствующие длительному ощущению сытости.

Если вы замените один из приёмов пищи коктейлем — со временем сможете изменить пищевые привычки для контроля за тягой к вредным продуктам.

Энерджи диет — как принимать

Коктейли Энерджи диет нужно разводить молоком 1,5% жирности. Молоко можно заменить водой, овощным бульоном, нежирным кефиром.

Коктейли готовим перед употреблением, его нельзя хранить!

Энерджи Диет — состав

Энерджи диет – что это такое? Согласно рекламе производителей — это высокотехнологичный продукт, который даст организму нужные микроэлементы.

Что входит в состав продуктов Энерджи Диет:

  • Животные (концентрат молочных белков) и растительные белки (протеины сои, гороха). В коктейле содержится восемнадцать аминокислот, не синтезируемых организмом человека.

  • Жиры (соевое масло, содержащее тридцать микроэлементов, даже витамин Е1 и линолевую кислоту, которая тормозит развитие раковых клеток).

  • Углеводы (мгновенно усваивающаяся глюкоза, мальтодекстрин с крахмалом – благодаря им организм обеспечен углеводами надолго и вы не чувствуете усталость).

  • Клетчатка (камедь, инулин – дают ощущение сытости надолго, помогают поддерживать в норме микрофлору, очищать кишечник).

  • Одиннадцать минералов + двенадцать витаминов помогают оптимизации обмена веществ в организме.

  • Ацерол (карибская вишня – содержит огромное количество витамина С).

  • Королевское желе (молочко, выделяемое пчелой для кормления личинок – благодаря ему ткани организма хорошо поглощают кислород, улучшается сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним условиям, происходит стабилизация эмоционального состояния).

  • Комплекс ферментов (обеспечивает быстрое и полное усвоение белков).

Энерджи Диет — противопоказания

  • детский возраст,

  • период беременности,

  • период грудного вскаримливания,

  • пожилой возраст,

  • повышенная нервная возбудимость,

  • бессонница,

  • нарушения сердечной деятельности,

  • гипертония.

Энерджи Диет — отзывы

Лиза: Коктейли Энерджи Диет изначально пил мой муж перед тренировками для наращивания мышечной массы. Я тоже попробовала – понравилось. Сейчас употребляю коктейли на ужин. Уже ушло два килограмма.

Лена: Мне коктейль Энерджи Диет заменяет полноценный приём пищи. Он помог мне избавиться от пищевой зависимости, да и организм с его помощью получает нужные вещества, даже если нет времени для полноценного приёма пищи.

Катя: Скажу сразу — коктейль Энерджи Диет помог мне похудеть, но не намного, да и дорогой он, и, к тому же, невкусный.

Я заменяла завтрак и ужин этими коктейлями. Готовила их так: смешивала в шейкере тридцать грамм продукта и двести грамм молока 1.5% жирности температурой шестьдесят градусов.

Банки коктейля хватает только на пять дней. Фруктовая смесь Энерджи нормальная на вкус. Благодаря ей я похудела на полтора килограмма.

Удовольствия от такого питания я не получала. И тогда поняла – можно есть полезную, лёгкую пищу такой же калорийности и худеть без коктейлей! Поэтому, я перешла на здоровое питание и выбирала для рациона продукты, ускоряющие обмен веществ.

Да и стоимость коктейля Энерджи Диет высокая — почти две тысячи за банку. Цена на коктейль сильно завышена. На эти деньги лучше приобрести овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и видеть, что кушаешь. Это настоящие продукты, а не непонятный порошок.

Я не рекомендую вам приобретать эти коктейли. Просто снизьте калорийность рациона до уровня употребления данных коктейлей. И не придётся тратить большие деньги!

Оставить комментарий

*