Зумба – танцы для похудения

Каждая из нас помнит, насколько немаловажно посвящать время фитнесу и спортивному движению. Несмотря на такое понимание, многих буквально за уши нельзя затащить в спортзал. Однообразные движения навевают скуку, тренировки буквально превращаются в рабовладельческие пытки.

Если в словах выше вам довелось узнать себя, тогда откройте для себя зумбу – зажигательную, задорную тренировку для сжигания жировых отложений, на которой наверняка не окажется скучно никому.


Зумба представляет собой дэнс-направление фитнеса, которое оказалось в последние годы весьма популярным. Пусть вас не напугает выражение «танцевальное», проделывать сверхсложные пируэты никто не заставит. Танец зумба для похудения похож скорее на тренировку по аэробике с компонентами танцев латины.

На занятии может успешно танцевать людей тридцать, а то и все полсотни. Все выстраиваются шахматкой перед зеркалом на всю стену, чтобы видно было собственное отражение. Перед группой находится тренер, за ним под музыку в ритмах латины танцующие повторяют ритмичные движения.

Скука в процессе зумба-тренировки вам точно не грозит, зумба программа для похудения не предусматривает скуки и уныния. Вам придется неплохо выпотеть, растрясти в буквльном смысле все жировые запасы, и хорошенько размять собственное тело.

Оставить комментарий

*