Корица для похудения - свойства, отзывы, противопоказания -

Запах корицы мы помним с детства – её применяют при приготовлении сладких пирогов, пирожных, тортов для придания им особого аромата и пикантного вкуса.

Многим нравится запах корицы, но, немногие знают, что корица помогает худеть. Корица для похудения поможет сбросить несколько килограмм без диет, голодовок, отказа от любимых продуктов.

Корица — полезные свойства и противопоказания

 

 

корица для похудения (4)

Корица — полезные свойства и противопоказания

Корица является высушенной и измельченной корой дерева Коричник семейства Лавровых. Она чаще продаётся молотой.

Свойства корицы были открыты сравнительно недавно. Именно они делают эту специю эффективной для похудения:

  • снижение уровня глюкозы в крови – это свойство поможет вам похудеть, ведь давно известно, что лишний вес появляется при избытке глюкозы в организме.

  • ускорение метаболизма, из-за чего обменные процессы в организме протекают быстрее.

  • замедление попадания пищи из желудка в кишечник, что позволит нам сохранить чувство сытости надолго и не скушать лишнего.

  • Также, аромат корицы поднимет настроение, улучшит зрительную память и работу головного мозга, расслабит вас, поможет снять стресс, нервное напряжение.

  • Благодаря полезным свойствам корицы можно уменьшить живот, который обычно трудно скорректировать с помощью физических упражнений.

  • При регулярном употреблении корицы, организм очистится, восстановятся процессы кроветворения. Произойдёт улучшение работы органов пищеварения. Улучшится усвоение сахара организмом и т.д.

Противопоказания:

С корицей важно быть аккуратным, не переусердствовать, т. к.:

  • в корице много вещества «кумарин», оно вызывает головную боль, негативно влияет на работу печени (при приёме в большом количестве).

  • употребление корицы в большом количестве может приводить к увеличению нервной возбудимости.

  • Корицу нельзя употреблять при беременности, ведь при употреблении в большом количестве, она приводит к сокращению матки, может спровоцировать выкидыш.

  • Гипертоникам нужно потреблять корицу с осторожностью.

  • Нельзя употреблять корицу людям, страдающим кровотечениями (внешними или внутренними).

  • Корицу лучше не употреблять людям, имеющим низкую свёртываемость крови, т. к. корица разжижает кровь.

  • Индивидуальная непереносимость корицы.

корица для похудения — как приготовить

 

 

Добавлять в низкокалорийные блюда — тыквенную кашу, овсяную, рисовую кашу, кефир. Можно добавить корицу в выпечку или в низкокалорийные сладости — пудинг, желе.

Но, лучше всего, добавлять корицу в напитки. Приобретите корицу в виде порошка и посыпьте ей кофе либо добавьте в чай при заваривании, либо добавьте в йогурт, или какао, или кефир.

Можно сделать напиток из корицы и мёда – 1 ч.л.корицы + 2 ч.л.мёда (т. е. в пропорции 1:2). Корицу насыпаем в чашку, заливаем кипятком. Дожидаемся остывания напитка, размешиваем мёд, делим чашку на 2 приёма – перед сном, утром натощак за двадцать минут до завтрака.

Можете добавить корицу в чай – 1 ч.л. на бокал горячего чая.

Можно добавить корицу в любой кисломолочный напиток — кефир либо ряженку — 1 ч.л. на бокал жидкости.

Для снижения уровня сахара в крови — делайте корицу как в 1-м рецепте, но без мёда и пейте на протяжении дня маленькими глотками, особенно после сладкого.

Корица для похудения — отзывы

 

корица для похудения (1)

Корица для похудения — отзывы

Римма: вкус у корицы специфический, но так хотелось похудеть. Я смешивала её с мёдом, и результат был. Я похудела на семь килограмм за месяц, выпивая корицу с медом каждое утро, и на ночь!

Лена: жалко, что раньше я не знала о пользе корицы. Ведь это лучшая пряность для похудения. Сейчас, я делаю чай с корицей для похудения. Корица и мёд очень удачное сочетание, очень вкусно и полезно! Заливаю тёплой водой (температурой 40 градусов) 2 ст.л. мёда и 1 ст.л.корицы. Настаиваю чай в течении часа и пью. А если нет времени ждать — делаю обычный чай — с 1 ч.л.корицы.

Лиза: я и раньше знала о полезных свойствах корицы. Но, когда я столкнулась с сахарным диабетом, то перерыв много литературы, узнала о неизвестных мне свойствах корицы: она способна ускорить процесс усвоения сахара клетками организма, из-за чего она и помогает худеть, ведь именно сахар способствует формированию жировых отложений в организме. Также, корица снижает чувство голода.

Я делала чай с корицей для похудения и очищения организма: брала ½ ч.л.корицы, 1 ч.л.мёда на бокал кипятка. Заливаю корицу кипятком, настаиваю 30 минут. Когда корица настоялась и отвар остыл, я добавила мёд. И убрала настой в холодильник до утра. Пила его с утра за 30 минут до приёма пищи (по ½ бокала), а оставшийся настой (ещё 1/2) на ночь.

Но: нельзя повышать дозировку специи для усиления эффекта — это отрицательно отразится на здоровье.

Марина: за месяц при помощи корицы я похудела на три килограмма. Я довольна! Лично я — делаю кофе с корицей, в который вместо сахара добавляю щепотку корицы. И есть у меня один «праздничный» рецепт: красное вино + корица +гвоздика. Смешать, подогреть. Но делать такой напиток нужно не часто.


Оля: с возрастом всё труднее держать себя в форме, ведь процесс обмена веществ замедляется и вес уходит медленно. Мне помогает худеть корица. Я добавляю её в пищу – рисовую кашу, кофе. Ведь лучше применять корицу, чем травиться таблетками. Кроме того, она ускоряет обмен веществ, но, при этом, нужно правильно питаться.

Катя: После рождения малыша я долго пыталась похудеть. И вот нашла рецепты с корицей, помогающие худеть и избавляющие от целлюлита. Но, помогут они в комплексе с упражнениями и диетой. Делаю настой так: вечером делаем отвар – берём 1 ст.л.корицы, добавляем её в бокал горячей воды, когда она остынет — добавляем ещё 2 ст.л.мёда, пьём утром.

Оля: я так люблю запах булочек с корицей. Оказывается корица ещё и полезная, особенно для людей, имеющих лишний вес. Я добавляю по ложке молотой корицы в чай, кефир. Оказывается, корица это источник антиоксидантов,которые помогают нам худеть.

Лариска: употреблять корицу с мёдом нельзя, т.к. инсулин поджелудочная железа выделяет ближе к вечеру, и вечером сахар расщепляется на глюкозу, которая попадает в кровь. Для избавления от начальной стадии климакса употребляйте корицу на конце чайной ложки, запивая водой.

Люда: А я шарики из корицы и мёда делаю, и ем их вместо конфет с чаем. На сколько похудела точно не скажу, т. к. нет весов, на пару килограмм точно плюс уменьшился объём талии.

Лика: Корица – замечательное дополнение к правильному питанию. Она может разнообразить привычные блюда. Да, ещё у неё куча полезных свойств, способствующих похудению.

Надя: просто употребляя воду с корицей вы не похудеете! Ведь жир копился долго, быстро его убрать не получится! я пила воду с добавлением корицы, но, при этом, усиленно тренировалась в тренажерном зале трижды в неделю, делала дома физические упражнения на пресс, ягодицы, мышцы бедра. Сократила объём порции в 3 раза. Убрала из рациона: мучное, жареное, жирное. И соблюдала водную диету. Мой вес уменьшился на десять килограмм за месяц, тело подтянулось. А вода с корицей помогает мне поддерживать себя стройной, т. к. способствует ускорению обмена веществ.

Лида: корица помогает худеть только если уменьшить размер порции, заняться спортом! А зачем тогда корица?

Ирина: я вместо пакетированного чая пью кипяток с корицей пять раз в день. Пью много воды. Нормализовала рацион питания, придерживаясь правил здорового питания, убрав из меню: сахар, соль, хлеб. И похудела почти на 7 кг.

Оля: я почти месяц пила напиток с мёдом и корицей и результата не увидела, хотя ем мало.

Таша: Корица полезна, но, чтобы вес ушёл, нужно меньше есть, убрать из рациона: мучное, сладкое, уменьшить размер порции. А также заниматься спортом хотя бы дважды в неделю. У меня так за пару недель ушло 2 кг веса.

Крис: я никак не могла похудеть после рождения 2-го ребенка. Ела много, особенно сладкое, мучное. Потом нашла статью о корице и заменила ужин бокалом нежирного кефира с добавлением 1 ч.л.корицы. Результат есть. Не перекусываю. Аппетит уменьшился. Вес уже снизился на три килограмма. Также, я делаю обёртывания с мёдом и корицей и кожа стала более упругой.

Нонна: Корица способствует улучшению обмена веществ, я поняла это по своим ощущениям. Мне нравится аромат корицы, я с удовольствием пью с ним кофе, чай, кефир. Корицу применяю примерно месяц, но уже: чувствую лёгкость в теле, на пару килограмм снизился вес, уменьшился объём талии и бедер. Кроме того, я убрала из рациона мучное и делаю простые физические упражнения.

Оксана: только при помощи добавления корицы в чай и кофе я не смогла похудеть. Но, когда я снизила калорийность рациона, стала правильно питаться и увеличила физическую нагрузку (ходила в тренажерный зал трижды в неделю) — я похудела с 60 кг до 54 кг. Важно не лениться!

Корица для похудения — рецепты

 

Корица с медом для похудения

 

корица для похудения (3)

Корица с медом для похудения

Рецепт 1:

Корицу с мёдом можно добавить в чай, чтобы он превратился в средство для похудения. Берём 2 ложки мёда, ложку молотой корицы, заливаем смесь литром кипятка, остужаем, настаиваем час в холодильнике. Храним в холодильнике, пьём по сто грамм дважды в день — утром и вечером.

Рецепт 2:

Натощак употребляем такой напиток: за тридцать минут до завтрака выпиваем бокал горячей воды, с растворенной в ней ½ ч.л.корицы и 1 ч.л.мёда. Перед употреблением смеси, настаиваем её тридцать минут, а лучше готовьте её вечером, ставьте в холодильник и пейте утром натощак.

Чай с корицей для похудения

 

 

корица для похудения (2)

Чай с корицей для похудения

Рецепт 1:

Завариваем бокальчик обыкновенного чая без добавления сахара. Добавляем в него молоко, 1 ложку корицы. Этот рецепт поможет ускорить обмен веществ, поможет начать худеть.

Рецепт 2:

Добавляем 1 ч.л. порошка корицы в заварной чайник с зелёным либо чёрным чаем. Завариваем чёрный чай, наливаем в бокал не до краев, добавляем туда ещё молоко и 1/2 ч.л. корицы.

Рецепт 3:

Можно заварить чай с корицей и мёдом так: делаем отвар из литра горячей воды и столовой ложки корицы, а после остывания воды до комнатной температуры, добавляем две столовых ложки мёда.

Кефир с корицей для похудения

 

 

корица для похудения (5)

Кефир с корицей для похудения

Рецепт 1

Берём нежирный кефир, добавляем в бокал 1 ч.л. молотой корицы. Пьём напиток натощак, каждое утро после сна.

Рецепт 2

Смешиваем в миске ложку мёда, ложку молотого имбиря, столько же кипяченой воды. Добавляем щепотку корицы, бокал кефира. Данный напиток, выпитый натощак, улучшает настроение, успокаивает нервную систему!

Рецепт 3:

Смешиваем 1 ст.л.мёда в тёплую кипяченую воду, добавляем в неё 1 ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы, кусочек лимона, доливаем туда бокал нежирного кефира, всё перемешиваем.

Рецепт 4:

В бокал нежирного кефира добавляем 1/2 ч.л. Корицы, 1/2 ч.л. порошка имбиря, можно прибавить щепотку красного перца.

Рецепт 5:

Берём триста грамм нежирного кефира, добавляем в него пять тёртых яблок без кожуры, взбиваем смесь в блендере. Добавляем в неё 1 ч.л. корицы, перемешиваем.

Эфирное масло корицы для похудения

 

 

Это масло имеет много лечебных свойств. Его применяют в ароматерапии, при массаже, как средство от множества заболеваний.

Оно поможет вам похудеть просто если вы капнете в ванну восемь капель эфирного масла корицы и будете лежать там в течении получаса.

Как это поможет похудеть? Дело в том, что проблема лишнего веса часто связаны со стрессом, из-за чего мы переедаем, а эфирное масло корицы поможет нам расслабиться, и, соответственно, не «заедать» стресс пищей.

Обертывание с корицей для похудения

 

 

корица для похудения (6)

Обертывание с корицей для похудения

Корицу для похудения можно использовать в виде обертываний. Чтобы кожа стала нежной, гладкой, уменьшился объём талии и бедер, ушёл целлюлит.

Эти процедуры нужно делать регулярно, на протяжении хотя бы месяца для получения нужного эффекта.

Обертывания с корицей помогут удалить из тканей шлаки, токсины.

Корица для похудения положительно влияет на процесс обмена веществ, благодаря чему вы худеете.

Какие смеси используются для обёртываний:

эфирное масло корицы + оливковое масло: берём три чайные ложки оливкового масла и три капли масла корицы. Нагреваем на водяной бане, наносим на проблемные места. Заворачиваем их в пищевую плёнку, укрываемся тёплым одеялом. Делаем процедуру через день 1 месяц. Курс — 15 процедур.

мёд + корица: две ложки меда нагреваем на водяной бане, добавляем чайную ложку молотой корицы, перемешиваем, наносим на тело, закрываем плёнкой, укрываемся тёплым одеялом, держим тридцать минут.

голубая глина + корица: разведите пакетик глины в тёплой воде (консистенция сметаны), добавьте три чайных ложки порошка корицы, три капли растительного масла. Всё перемешиваем. Наносим на тело. Заворачиваемся в фольгу. Укрываемся теплым одеялом. Держим тридцать минут.

Противопоказания к выполнению обертывания с корицей:

  • период беременности,

  • тромбофлебит,

  • сердечно-сосудистые заболевания,

  • онкология,

  • сахарный диабет,

  • гипертония.

Оставить комментарий

*